Статистика свідчить: приблизно 88% обіцянок ніколи не будуть виконані. Як правило, це великі справи, для яких необхідний час на розгойдування: їсти менше, знайти хорошу роботу, навчитися заощаджувати. Це важливі цілі і здається просто неймовірним, що з року в рік, багато хто не може їх досягти. У цій статті зібрані 6 порад, які допоможуть зробити мети досяжними.

1. Випивайте склянку води вранці

Випийте склянку води відразу після пробудження. Вода допомагає зволожити травний тракт і готує його до сніданку. Підготовлений шлунок краще впорається з процесом травлення і засвоєння продуктів.

2. Замініть одну поїздку пішою прогулянкою

Перш ніж обіцяти собі, що Ви будете раніше вставати і займатися фізкультурою щодня, запитайте себе, чи той Ви людина, яка готова щодня прокидатися до зорі і займатися в повну силу? Якщо Ваша відповідь «Ні», то краще зробити маленький крок, але в правильному напрямку. Спробуйте здійснювати в день одну невелику прогулянку, наприклад до кав’ярні, це буде така невелика тренування навіть без походів в тренажерний зал.

3. Читайте перед сном

Навіть якщо Ви подивитеся перед сном одну сторінку, за рік Ви прочитаєте книгу з 365 сторінок. Це не вражаючий результат, але це набагато краще, ніж нічого! А якщо у Ваші руки потрапить по-справжньому цікава книга, то кількість сторінок може бути багато разів збільшено, та й взагалі, читання — корисне заняття для Вашого мозку.

4. Покращуйте свої професійні навички

Використовуйте інтернет або періодичні видання, щоб бути в курсі останніх новин, що відносяться до Вашій роботі або тій роботі, яку Ви б хотіли отримати. Читайте одну статтю або заведіть знайомство у соціальній мережі, з людиною, яка цікавиться тими ж питаннями. Розвивайтеся.

5. Рідше балуйте себе

Насолоджуйтеся улюбленою їжею або напоями в міру. Обмежуйте, але не виключайте. Виняток Ваших улюблених, нехай навіть і не найкорисніших страв, призведе до того, що Ви будете хотіти їх ще більше. Якщо, наприклад, суші, вживалися кожен день — їжте їх через день або рідше — так Вашы суші будуть від цього навіть смачнішим і довгоочікуваним.

6. Глибоко подихайте протягом 10 секунд

Якщо Ви чимось глибоко стурбовані, то такі поради як «Не турбуйся» — ще безкориснышы, ніж здаються. Замість того щоб витрачати свою енергію на «Не турбуйся», спробуйте направити її на щось корисне і активне — на дихання. Закрийте очі на 10 секунд і глибоко дихайте. Крім того, що це допоможе Вам заспокоїтися, це ще й сигнал Вашому мозку, щоб він відпочив. А відпочив мозок може прийняти вірне і правильне рішення, яке Вам так необхідно.

Ці поради дано для того, щоб поставити Вас на правильний шлях до досягнення великих цілей. Навіть найбільший шлях завжди складається з маленьких кроків, дерзайте і у Вас все вийде!

http://wei-shi.in.ua/